L’importance du sommeil sur la santé Le sommeil est une activité essentielle qui permet à notre corps de récupérer et de se régénérer après une journée bien remplie. Il est important de comprendre à quel point le sommeil est crucial pour notre…
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SOMMEIL
Somnolence, bâillements, yeux qui piquent… Qui n’a jamais ressenti le besoin de s’assoupir un court instant pour mieux récupérer ? C’est ce qu’on appelle le fameux coup de pompe de l’après-midi, et particulièrement pendant la digestion. Si l’on sait que…
Travailler de nuit peut engendrer de nombreuses perturbations biologiques et notamment des troubles du sommeil. Découvrez nos miraculeux conseils à adopter dès maintenant pour limiter l’impact du travail de nuit sur votre santé et mieux dormir au quotidien ! Pourquoi…