L’hypnose est une technique de psychothérapie utilisée depuis plus de 200 ans. L’hypnose se centre sur la conscience et l’inconscient. Il s’agit d’un état modifié de conscience au cours duquel les personnes sont plus sensibles aux suggestions. Au cours d’une séance d’hypnose, un hypnotiseur va induire son patient dans un état hypnotique et lui faire expérimenter des sensations physiques et psychologiques nouvelles.
L’hypnose est une méthode très efficace pour arrêter de fumer car elle permet de modifier les habitudes et de changer les comportements.
Je vous propose un article sur les effets de l’hypnose pour arrêter de fumer.
Les avantages d’une séance d’hypnose
La séance d’hypnose en elle-même permet d’inverser les tendances de comportement qui ont conduit à fumer et de renforcer les nouveaux comportements qui favorisent l’arrêt du tabac.
Plusieurs études ont montré que les personnes ayant suivi une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ont un taux d’abstinence plus élevé pendant les 6 mois suivants la séance.
Lors d’une séance d’hypnose, on place le patient dans un état de relaxation et de confiance. Ensuite, l’hypnothérapeute va faire des suggestions au patient pour renforcer sa volonté. Par exemple, il va lui demander d’imaginer qu’il est entouré d’un bouclier protecteur autour de lui qui éloigne les cigarettes. Dans le même temps, il va lui proposer un nouveau comportement social pour remplacer le besoin de fumer.
L’hypnose peut permettre d’arrêter de fumer et de réduire l’envie de fumer.
L’hypnothérapie peut aussi aider à stopper la consommation d’alcool ou d’autres drogues que vous consommez pour vous défendre de la douleur.
c’est une méthode qui proposée aux ados pour les aider à arrêter de fumer.
Quand arrêter de fumer avec l’hypnose ?
Vous pouvez commencer des séances d’hypnose quand vous le souhaitez.
Il est important de savoir que l’hypnose ne remplace pas la volonté, mais peut l’aider à atteindre ses objectifs.
C’est pourquoi, il est préférable de commencer les séances dès que possible.
Dès que vous commencerez les séances, votre niveau de motivation augmentera et vous arriverez plus facilement à vos objectifs.
L’hypnothérapie se propose à tout moment, mais le mieux reste d’attendre que vous ayez le sentiment qu’il est temps pour vous d’arrêter de fumer.
Votre motivation sera plus forte si vous arrivez à vos premiers rendez-vous avec une volonté déjà très forte.
Combien coûte une séance d’hypnothérapie?
L’hypnothérapie est une thérapie très efficace, mais le coût d’une séance dépendra des spécialistes que vous choisirez.
Nous allons voir les différentes hypnothérapeutes et leurs tarifs pour vous aider à faire votre choix.
Nous pouvons séparer les hypnothérapeutes en deux catégories : ceux qui ont un diplôme universitaire d’hypnose et ceux qui ont suivi une formation professionnelle d’hypnose.
Les spécialistes qui ont suivi une formation professionnelle d’hypnose sont les plus populaires et les plus souvent consultés pour arrêter de fumer.
Ces thérapeutes pratiquent l’hypnose ericksonienne, qui est la méthode la plus utilisée pour l’arrêt du tabac.
Séance d’hypnothérapie – Tarifs des hypnothérapeutes
Les prix varient généralement de 45 à 75 euros la séance.
Combien de séances sont nécessaires?
Pour arrêter de fumer, vous aurez besoin de 6 séances d’hypnose.
Il existe plusieurs types d’hypnose :
L’hypnose Ericksonienne est celle qui a le plus d’effets positifs sur les patients. Cette technique est la plus utilisée et la plus efficace pour l’arrêt du tabac. Elle vous permettra de vous détendre et de visualiser l’environnement mentalement.
Les thérapeutes utilisent l’hypnose Adlérienne pour traiter les problèmes d’estime de soi. Lors de la séance, on vous place dans un état de transe et votre thérapeute vous guidera dans une séance où vous allez analyser votre comportement et votre façon de penser.
